Cześć, mam na imię Justyna.
Jestem psychodietetyczką
i dietetyczką sportową.
Łączę psychodietetykę, dietetykę sportową i trening motoryczny, aby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie dla głowy, zdrowia i formy. Pomagam uzdrowić relację z jedzeniem i dbając jednocześnie o optymalne paliwo dla Twoich sportowych celów.
Konsultacje psychodietetyczne
Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub czujesz, że jedzenie przejęło kontrolę nad Twoim życiem, wybierz konsultację psychodietetyczną. Oprócz przygotowania planu żywieniowego opartego na Twoich potrzebach, skupimy się na zrozumieniu mechanizmów Twoich zachowań i naprawie relacji z talerzem.
Dietetyka
sportowa
Jeśli czujesz, że brakuje Ci energii na treningach, borykasz się z niedoborami lub chcesz świadomie wspierać swój organizm w drodze po lepsze wyniki, ta konsultacja jest dla Ciebie. Pomogę Ci dopasować strategię żywieniową i suplementacyjną do Twojej dyscypliny, abyś mógł trenować wydajnie, dbać o regenerację i uniknąć ryzyka niedoboru energii.
Programowanie treningowe
Jeśli potrzebujesz profesjonalnego planu biegowego, wsparcia motorycznego lub chcesz bezpiecznie wrócić do sportu po kontuzjach albo zaburzeniach odżywiania, to wsparcie jest właśnie dla Ciebie. Zaplanuję Twój plan treningowy tak, aby tworzył spójną całość z Twoim żywieniem i celami sportowymi.
O mnie
W swojej pracy łączę dwa kluczowe obszary: psychodietetykę oraz sport wspierając nie tylko w wykształceniu i utrzymaniu odpowiednich nawyków żywieniowych, ale również w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
Pracuję holistycznie, bo wiem, że trwałe efekty są możliwe tylko wtedy, gdy dieta i plan działania są dopasowane do Twojego stylu życia, obciążeń treningowych i możliwości, a nie odwrotnie.
Moje doświadczenie jako trenerka motoryczna i personalna pozwala mi widzieć pełny obraz. Na co dzień współpracuję z piłkarkami oraz lekkoatletami, dbając o to, by ich żywienie wspierało ich ambitne cele sportowe. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym zawodnikiem potrzebującym precyzyjnego wsparcia, czy osobą, która dopiero chce bezpiecznie wprowadzić ruch do swojej codzienności - pomogę Ci połączyć dietę z treningiem w sposób mądry i skuteczny.
Głosy osób, które mi zaufały:
Współpraca z Panią Justyną była super. Bardzo dobre i różnorodne przepisy, łatwe w przygotowaniu, co dla mnie było ważne. Duży plus za słuchanie o potrzebach i preferencjach żywieniowych i przystosowywanie diety do nich. Współpracowałyśmy od kwietnia do września i bez wyrzeczeń udało zgubić się 6kg co dla mnie jest mega osiągnięciem biorąc pod uwagę aspekty medyczne plus fakt, że wcześniej nic nie przynosiło skutku. Z przepisów korzystam dalej i waga nadal leci w dół więc bardzo polecam
Muszę podzielić się swoją pozytywną opinia jeśli chodzi o pracę z Panią Justyna. Nie jest to dietetyk, który jak 99% dietetyków podchodzi do pacjenta żeby napisać dietę skonsultować się raz czy dwa i tyle. Pani Justyna w swoją pracę wklada dużo serca oraz zaangażowania. Przez cały okres współpracy czułam się bardzo zaopiekowana. Odpowiadała na każde pytanie, zawsze była w chwilach kryzysu. Dania były ułożone tak,żeby naprawdę mi samkowalo i pasowało. Brała pod uwagę każda moja uwagę jeśli chodzi o składniki które jem. Nigdy nie poczułam się mało zaopiekowana.